El estado emocional (enfadados, tristes, alegres…), el enfoque (dónde ponemos nuestra atención), nuestras creencias y el significado que damos a lo que vivimos influyen directamente en nuestras decisiones y, por tanto, en nuestro destino.
Pero hay algo más que actúa de manera silenciosa y constante en cada elección que hacemos: nuestros valores personales.
“Comprender nuestros valores personales es clave para entender por qué pensamos, sentimos y tomamos decisiones de la manera en que lo hacemos.”
“Tus valores crean tu brújula interna que orienta el cómo tomas decisiones en tu vida.”
Roy T. Bennett
¿Qué son los valores personales?
Los valores son aquello que consideramos importante en la vida. Funcionan como una brújula interna que nos orienta, muchas veces sin que seamos conscientes de ello, en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos.
Podemos agruparlos de distintas maneras.
Valores atrayentes y valores repelentes
Por un lado, están los valores que nos gusta sentir:
Valores atrayentes
Amor, libertad, diversión, seguridad, alegría, comodidad, contribución, honradez, salud, pasión…
Y por otro, los valores que no nos gusta sentir:
Valores repelentes
Rechazo, humillación, soledad, culpabilidad, fracaso, frustración, enfado, depresión…
Ambos influyen en nuestras decisiones, ya sea acercándonos a lo que deseamos o alejándonos de lo que nos produce dolor.
Es importante comprender que nuestros valores se forman desde la infancia, a partir de las experiencias que vivimos, y condicionan la forma en que interpretamos y respondemos a la realidad.
Valores fin y valores medio
Si hablamos de lo que es realmente importante para nosotros, Anthony Robbins diferencia entre:
- Valores medio: lo que usamos para conseguir algo
- Valores fin: lo que realmente buscamos sentir
Por ejemplo, el dinero suele ser un valor medio para alcanzar valores fin como seguridad, libertad, estatus o diversión.
El principio de placer y dolor
Nuestros valores están profundamente ligados al principio de placer y dolor.
“La felicidad es placer, serenidad, un estado en el que no hay perturbaciones del alma ni dolor alguno.”
Epicuro
Epicuro entendía el placer como ausencia de dolor. No existe un punto intermedio: o sentimos placer o sentimos dolor.
Por ello, no solo buscamos acercarnos al placer, sino que, prioritariamente, evitamos el dolor.
Vivir alineados con nuestros valores
“Concéntrate en tomar decisiones para llevar tu vida, para que se alinee con tus valores fundamentales de la manera más útil posible.”
Roy T. Bennett
Cuando no utilizamos esta brújula interna, solemos vivir con sensación de vacío, desilusión o la idea persistente de que la vida podría ser de otra manera.
Por eso es tan importante conocer:
- cuáles son nuestros valores personales
- y el orden de importancia que tienen en nuestra vida
Cómo descubrir tus valores
Hazte estas preguntas:
- ¿Qué es importante para mí en la vida?
- ¿Qué beneficio obtengo de este valor?
Repite el proceso hasta identificar entre 8 y 10 valores, ordenados de mayor a menor importancia.
Haz lo mismo con los valores que no te gusta sentir.
Este ejercicio aporta mucha claridad sobre nuestros comportamientos y decisiones.
Valores en conflicto
“Los seres humanos están hechos de muchos valores diferentes y, a veces, esos valores están en tensión entre sí.”
John Mackey
Muchas veces sentimos malestar sin saber por qué. A menudo, la causa es una incoherencia interna entre nuestros valores.
Ejemplo 1
Una persona tiene como valores principales:
- Libertad
- Diversión
- Amor
- Familia
Puede experimentar conflicto al mantener una relación estable, ya que siente que pierde su libertad, su valor prioritario.
Ejemplo 2
Otra persona tiene como valores repelentes principales:
- Rechazo
- Frustración
- Soledad
Puede sentirse atraída por alguien, pero no expresar sus sentimientos por miedo al rechazo, prefiriendo la soledad, que ocupa un lugar inferior en su jerarquía de dolor.
La claridad como fuente de bienestar
“Cuando tus valores son claros para ti, tomar decisiones se vuelve más fácil.”
Roy E. Disney
A veces, pequeños cambios en la jerarquía de valores generan un impacto emocional enorme en nuestra vida.
“Cualquier cosa que cambie tus valores cambiará tu comportamiento.”
George Sheehan
La vida y sus experiencias nos invitan constantemente a revisar nuestros valores para vivir en mayor coherencia y aumentar nuestra calidad de vida.
Valores y normas
Para que nuestros valores se cumplan, es necesario que se cumplan también nuestras normas internas.
Van unidas a los valores, pero merecen un espacio propio por su importancia.
“La felicidad es ese estado de consciencia que precede a la consecución de los propios valores.”
Ayn Rand
Haz tu lista de valores.
Te dará claridad, coherencia y una comprensión más profunda de tus decisiones y comportamientos.
Emoycionesconmar
Gracias