Comprender al niño que fuimos puede ayudarnos a entender muchas de las emociones y decisiones que vivimos hoy. Una reflexión sobre la infancia, el niño interior y la compasión hacia nosotros mismos.
Las heridas de la infancia no desaparecen con el tiempo. Influyen en nuestras decisiones adultas, en la forma en que buscamos amor y en los patrones que repetimos sin darnos cuenta. Comprenderlas no es culpar el pasado, sino recuperar el timón de nuestra vida desde la conciencia.
Busca una postura cómoda.No para abrir el corazón,sino para no cerrarlo más. Respira…sin forzar profundidad. Hoy no vamos a perdonar.No vamos a soltar nada.No vamos a empujar el proceso. Hoy vamos a permitir. Lleva la atención a ese lugar internodonde aparece la resistencia. No la mires como un defecto.Mírala como protección. Y repite internamente, con
Busca una postura cómoda.No para meditar bien,sino para estar. Respira…sin intención de cambiar nada. Hoy no vamos a buscar motivos para agradecer.No vamos a repasar la lista de lo bueno. Vamos a quedarnos aquí. Lleva la atención a este instante. A cómo el cuerpo respira solo.A cómo estás sosteniendo este momento. Y repite internamente, muy
Durante mucho tiempo creyóque sanar significaba convertirseen una versión mejorada según los demás. Más paciente.Más consciente.Más amable. Pensó que había partes suyasque debían desaparecerpara poder estar en paz. La rabia.La envidia.El cansancio que no quería explicar.El deseo de huir cuando se suponía que debía quedarse. Aprendió a vigilarse.A corregirse rápido.A no mostrar lo que no
Aquel día se dio cuenta. Algo en su interior no estaba en paz. No era un dolor concreto.Ni una herida reciente. Era una inquietud persistente,una sensación difícil de nombrar, como si algo estuviera pidiendo atencióndesde hacía tiempo. Podría haber seguido adelante sin mirar.Como tantas veces hizo. Llenar el silencio de distracciones.Confundir movimiento con alivio. Podría
Durante mucho tiempo creyó que el problema eran sus emociones.Que sentía demasiado.Que reaccionaba mal.Que algo en su ser estaba desajustado. Cuando la tristeza aparecía,se preguntaba qué estaba haciendo mal.Cuando el miedo llegaba,buscaba cómo eliminarlo. Un día, en mitad de una emoción conocida,algo cambió. No fue la emoción.Fue la forma de mirarla. Se dio cuenta de
Durante años vivió en una casaque conocía de memoria. Sabía qué puertas abrir,qué pasillos recorrery qué habitaciones evitar. Las puertas cerradas siempre le habían dado miedo.Decía que no importaban,que ya no las necesitaba. Allí estaban la rabia que nunca expresó,la tristeza antigua que aprendió a callar,la envidia que le dio vergüenza sentir,el cansancio que no
Durante mucho tiempo creyó que soltarera una forma de rendirse. Que aceptar significaba conformarse.Que dejar ir era perder. Así que empujaba. Empujaba las emociones incómodas.Empujaba las decisiones difíciles.Empujaba incluso los procesos que pedían pausa. Se decía que tenía que poder.Que ya debería estar en otro lugar.Que no era tan grave. Un día, cansada de tanto
Busca una postura cómoda.No para corregir el cuerpo,sino para permitirle estar. Deja que el peso caigadonde tenga que caer. No hay nada que sostener ahora. Respira…sin intención de cambiar nada. Hoy no vamos a mirar el cuerpodesde la comparación.No vamos a pensar en lo que debería ser. Hoy vamos a honrarlo. Lleva la atención a
