“Perdonar no cambia lo que ocurrió, pero transforma profundamente lo que ocurre dentro de nosotros.”
¿Qué entendemos por perdonar?
Existen numerosos conceptos que confundimos con el perdón.
A veces lo hacemos por desconocimiento de lo que realmente significa perdonar.
En muchas ocasiones creemos que perdonar es:
- Tolerar conductas, propias o ajenas, que nos perjudican.
- No expresar nuestro malestar, pensando que así estamos siendo comprensivos.
Sin embargo, esta actitud de sumisión suele generar rencor a largo plazo, que con el tiempo puede transformarse en odio.
Cuando no perdonamos por miedo o confusión
En otras ocasiones no perdonamos porque confundimos el perdón con debilidad, manteniendo durante años la rabia, el rencor y el distanciamiento.
De este modo:
- no realizamos el aprendizaje necesario,
- y frenamos nuestro propio crecimiento personal.
“El débil no puede perdonar, porque el perdón es atributo de los fuertes.”
Mahatma Gandhi
¿Qué obtenemos al no perdonar?
Cuando mantenemos el rencor y la rabia hacia alguien, pueden aparecer distintos mecanismos:
- Ignorar a la persona que nos causó dolor como forma de castigo.
Esta actitud suele nacer del ego, desde una falsa sensación de superioridad. - No perdonar porque es la única forma de seguir unidos emocionalmente a quien nos dañó, cuando ese dolor aún no ha sido gestionado.
Mientras seguimos culpando, no nos responsabilizamos de lo que nos sucede en el presente, evitando hacernos cargo de nuestra propia infelicidad, incomodidad o insatisfacción.
En ocasiones, tomar conciencia de ciertas situaciones —y cuestionarnos el perdón— puede ser el inicio de una liberación, incluso si aún no estamos preparados para perdonar.
El victimismo también puede ofrecer beneficios secundarios como:
- comprensión,
- aceptación,
- apoyo social.
Al mantener el rencor, a veces conservamos la única conexión con una persona o una situación que no sabemos cómo soltar, perpetuando una relación tóxica.
El rencor como forma de control
En ocasiones, la energía del rencor nos da una sensación de poder y control sobre la otra persona.
Desde la rabia también puede estarse evitando afrontar una situación más difícil, como:
- expresar sentimientos,
- sostener una conversación honesta,
- o contactar con emociones más profundas.
“Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar.”
Dalai Lama
Lo que se esconde detrás de la falta de perdón
No perdonar a alguien es, en muchas ocasiones, una máscara emocional que evita mostrar lo que realmente hay debajo, como el miedo o la vulnerabilidad.
“No perdonar a alguien es como beber veneno y esperar que la otra persona muera.”
Nelson Mandela
Olvidar como si nada hubiera ocurrido no es transformación, ya que no hay aprendizaje ni crecimiento.
“Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido.
Lo que niegas te somete.
Lo que aceptas te transforma.”
Carl Gustav Jung
Reflexión final
Perdonar no implica justificar lo ocurrido ni minimizar el daño.
Implica liberarnos del peso emocional que seguimos cargando.
Cuando aceptamos lo vivido y aprendemos de ello, dejamos de estar atados al pasado, a veces incluso desde la infancia y abrimos espacio para una vida más consciente y ligera.
Perdonar no es olvidar, ni justificar, ni reconciliarse.
Perdonar es soltar la carga emocional que nos ata al pasado.
Es un acto de amor propio que libera más a quien perdona que a quien es perdonado.
Emoycionesconmar
Gracias.